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形体恢复

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产后体型恢复
  一、产后瘦身的重要性
生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼,而且对产妇健康也有很大的影响。产后有没有及时减重,和以后体重的增加有很大的联系。医学专家调查显示,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。产后肥胖使骨骼压迫增加易有背痛及足痛之症状,内脏肥胖几率骤增,高血压心脏病等发病倍率增加, 寿命减短。

 
  从医学的角度来说,减肥的目的不仅仅是减轻体重,重要的是要预防、减少和治疗各种严重危害人类健康的并发症,消除这些并发症所引起的各种代谢障碍,以及给肥胖者躯体与精神上所带来的各种不良影响;提高肥胖者的生活质量,使机体维持良好的功能。
 
  从营养学的角度来看,减肥的目的在于调整不合理的饮食结构,使机体能够合理、全面地对各种营养素进行吸收,提高人类的健康状态。从行为科学的角度来看,减肥的目的是改正不良的饮食习惯,纠正错误的饮食观念,保持正确的饮食行为。
 

二、产后肥胖的原因 
 1.生理结构变化 
  ●内分泌改变:因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,脂肪代谢失去平衡。例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。
  ●怀孕期:来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加占总重量增加的50%左右,所以孕期体重增加愈多,产后遗留的脂肪可能愈多。
  ●水肿:这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,使身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿;生产和产后大量的血液回到循环系统,造成产后身体肿胀。
  ●骨骼肌肉韧带关节松弛:怀孕期,母体会产生一种个名为迟缓素的内分泌激素,此激素使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松弛,延展性增加。引起关节松弛,特别是骨盆变松,以适应日益增大的子宫、胎儿、以及生产过程必要的挤压。使得产后妈妈的身体变形、松弛和臃肿。
 2.体质的改变: 
  产后气血双亏,经络不通,气滞血瘀,基础代谢率降低,使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。
 3.生活习惯改变 
  ●孕前:减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活型态所致。
  ●怀孕时期: 怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循「一人吃,二人补」的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先拋到脑后,并尽量多吃“补”的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤,宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
  ●坐月子时期:我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。 体重和脂肪猛增。
  ●运动量改变:休闲睡眠时间增加、热能消耗减少
 4.心理因素: 
  如产后忧郁 焦虑等,也是产后肥胖的原因之一。


三、产后肥胖的特点 
  产后一般伴有体虚,气血双亏,阴阳失恒,脾肾两虚,气滞血瘀,胃热湿阻,新陈代谢能力较差,体内毒素排出不畅。



四、产后瘦身原则 
  产后妇女体质虚弱,而且大多处于哺乳期,因此产后减肥
  1、不能吃药注射,避免影响育儿。
  2、不能一味节食,提倡合理饮食。
  3、不宜过量运动,提倡适量运动。



五、产后瘦身与普通瘦身的区别 
   普通的减肥瘦身是通过燃烧人体脂肪、增加排水,减少食物摄取的原理,达到减少人体重量的概念,属于强制性减重,产后女性脆弱的肌体很难在短时间内适应这一过程,一旦停止会立即反弹,而且还容易对产后妈妈的体质造成损害。
产后恢复的瘦身是通过经络调理,先将体内有毒物质排出体外,减少脏器新陈代谢负担,使得产后脏器恢复原来的状态,之后通过一系列的精细调理达到人体代谢自我平衡的目的,这样反弹的可能性就大大减小了。



六、美姿妈妈产后瘦身的理念 
  美姿妈妈的减肥是一种健康的生活方式,是一种优质的生活态度,是一种人生享受,不是自虐 ,绝对不仅仅是减体重。
  美姿妈妈产后恢复中心作为产后健康管理机构,把产后减肥视为产后健康恢复的一部分,定义为产后体重管理。美姿妈妈的产后减肥采用综合施治、全面干预、系统管理的方法,以提高产后体质、促进新陈代谢为核心,从而达到健康减肥的目的。
  产后减肥是产后全面健康综合管理的良性结果。
  我们运用国医古方和现代科技尖端的产后恢复技术,变人体被动的自我恢复为主动的自我修复,提高人体潜在强大的自愈能力,对产后妈妈产后的诸多健康问题甚至包括其产前的亚健康问题制定了系列完美的解决方案。
  我们总结了上万名客户的瘦身经验,对每种肥胖类型和每个局部的肥胖给出了最科学最安全的减脂塑型方案,并对产后妈妈的饮食运动及生活习惯和精神心理给予最专业的指导和监督,我们认为只有这样全面综合的健康管理才能使产后妈妈健康快速高效修复曼妙身形,更年轻更漂亮。



七、美姿妈妈产后瘦身程序 
  1、判诊 通过中医四诊、检测,对顾客的体制状况和肥胖的(型)和(度)作出结论。
  2、制定个性方案 根据1作出体质调理方案和减肥方案。
  3、体质调理 采用中医、理疗方法,排除毒素,调理平衡,补足气血,促进新陈代谢。
  4、减肥
  5、收紧
  6、护理
  7、饮食指导
  8、运动指导
  9、跟踪与改进
  10、评估及建议
局部减脂: 
    项目解说:由于产后妈妈在妊娠期饮食、运动作息时间不规律,孕期激素的大量增加, 津液、气血的大量的流失。导致内分泌失调、体质虚弱、新陈代谢差、机体脏器负担沉重、经络气血瘀阻,使得80%的产后妈妈引起产后肥胖。
    疗程功效:分解脂肪、活化组织细胞,加速血液循环,排出体内多余废水,独特的手法与特别研制的祛脂纤体精华素瞬间渗透皮肤,直达脂肪细胞层,进行脂肪分解作用,消除体内毒素加速分解体内多余脂肪。
适合人群:因生育引起的产后肥胖能对手臂、肚腩、臀部或大腿部位进行局部消脂,效果显著。
腰腹收紧:
   项目解说:由于妊娠期间摄入的热量大于消耗和代谢的热量,以及产后体质虚弱、多於多滞。产后易产生局部肥胖、脂肪分布不均匀,皮肤松驰下垂、无曲线、水肿等现象。
疗程功效:改善松弛、提升紧致肌肤,独特的淋巴引流手法配合腰腹塑型仪。分解脂肪,排除毒素及多余水分。同时收紧腰腹部松弛下垂的皮肤,使您拥有健康苗条的“S”身材。
注意事项: 
1.产后42天检查恢复正常,剖腹产伤口完全愈合,方可进行。
2.饭后一小时或饭前半小时以前护理,不可饱腹进行。
3.疗程期间多吃清淡及含有胶原蛋白的食物,并作适当运动。
纤腿翘臀: 
 项目解说::由于妊娠期间骨盆扩大,加上常坐、躺着的关系,臀部比较肥大扁平,出现臃肿、松驰下垂、水肿等现象。
 疗程功效:针对产后臀部、大腿脂肪沉积,肌肉松弛下垂等现象采用仪器和中医理疗手法相结合,以舒解淋巴滞留及组织浮肿现象,将多余的脂肪从淋巴代谢并经由毛孔排出,达到排脂、皮肤收紧、排毒的效果,帮助客户做局部的有氧运动,燃烧、排脂、收紧一次完成打造客户黄金比列的曲线雕塑。
 适合人群:产后妈妈臀部肥大扁平,出现臃肿、松驰下垂、水肿、有橘皮、蜂窝组织等现象。
全身雕体塑形:
项目解说:由于产后妈妈自妊娠期开始摄入就远远大于消耗,加之生完宝宝气血双亏,新陈代谢缓慢,这时候体形很难恢复。美姿妈妈靶向瘦身,定向雕琢,运用特殊的综合疗法,提高产后女性自愈能力,由内而外尽显饱满紧致,富有弹性,肌肤更有光泽.,完美塑造腰、胸、腹、臀、背、腿,秀出美好曲线与娇娆。
疗程功效:第一阶段,体形有轮廓,粗大毛孔变细腻,肌肤有光感。
           第二阶段,腰部皮肤紧绷,腹部趋于平坦,臀部显著提升,双腿逐渐变细变白,富有弹性,膝盖、小腿、足踝浑圆结实。
           第三阶段,皮肤细嫩光滑,充满弹性,腰、腹、臀、背、腿、膝盖、足踝等肥油堆积“重灾区”实现体形比例基本协调。
适合人群:渴望打造S形曲线魅力的产后妈妈。

 

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